Ya están disponibles desde el pasado 2 de noviembre tres nuevas sesiones en Apple Fitness+: os hablo de una de meditación, yoga y HIT. Además, si aún no eres usuario de Apple Fitness+, podrás probar estos episodios gratis una vez.
- HIT con Anja: En este entrenamiento de 11 minutos hay cinco ejercicios que se realizan dos veces. Los intervalos son de 30 segundos cada uno. Los ejercicios son sentadillas con salto, flexiones, zancadas con salto, abdominales en V y saltos laterales. Puedes seguir el ritmo de la sesión con la playlist en Apple Music.
- Yoga con Jessica: Esta práctica intensa durante 10 minutos se centra en las posturas de pie. Incluye ejercicios para poner a prueba tu equilibrio y estirar las caderas. Encontrarás posturas como la silla, el guerrero II, el ángulo lateral extendido, la grulla y la mariposa. Sigue la sesión de yoga escuchando la playlist de Jessica en Apple Music.
- Meditación con Christian: Esta meditación te invita a reconectar con la alegría de expresarte para potenciar tu creatividad durante 5 minutos. También puedes escuchar la playlist durante la sesión o cuando quieras encontrar tu momento en el día.
