Tienes tu reloj de Apple y quieres beneficiarte de sus bondades. En esta oportunidad, aprende a cómo usar la aplicación actividad de tu Apple Watch ¡Imperdible!
Indudablemente los ejercicios pueden medirse y controlarse mejor a través de este tipo de aplicaciones que nos ayudan a cumplir nuestras metas.
Al respecto, la aplicación actividad recopila una serie de información valiosa para medir tu actividad. ¿Sabes cómo funciona?
La finalidad de este tutorial es conocer un poco más sobre la aplicación Actividad. ¡No te lo pierdas!
Por lo tanto, descubre aquí como usar la aplicación actividad de tu Apple Watch y su funcionalidad.
Cómo usar la aplicación actividad de tu Apple Watch
Para usar esta aplicación primeramente descubre cómo está constituida, y sus funciones.
Los anillos de Movimiento, Ejercicio y de Pie.
Estos tres anillos son los que observamos en la pantalla central de la aplicación actividad de tu reloj.
Si te deslizas hacia abajo en esta pantalla, encontrarás el resumen de tu actividad por hora en base a los tres ítems mencionados.
Movimiento
La finalidad de este anillo es medir cuantas calorías has quemado durante 24 horas.
¿Cómo usar la aplicación actividad en este círculo? De acuerdo al objetivo que establezcas para quemar calorías, este anillo te mostrará el movimiento total del día.
Además con el uso diario de tu Apple Watch, podrás medir los mismos y aprender a cómo quemar estas calorías.
Ejercicio
Con este anillo, la idea es monitorear el ejercicio que se realice. La misma medirá tu ritmo cardíaco y tus datos de movimiento.
Así mismo, puedes rastrear tus entrenamientos ya sea con la app Workout o enviar tus datos de entrenamiento de terceros a la aplicación actividad, mientras los mismos sean compatibles.
En caso de que quieras aprender a cómo usar la aplicación actividad en este círculo deberás tener en cuenta que el objetivo de este anillo es impulsarte a realizar ejercicios.
De tal manera que el Apple Watch, con el tiempo de uso va cambiando o actualizándose, es decir, las actividades que antes permitían completar tu círculo al hacerlas muy seguidas las tomará como cosas de rutina.
De pie
Para cumplir con este anillo o con el círculo, debes ponerte de pie un minuto cada hora, en 12 horas diferentes de tu día.
El fin de este círculo es alertarte de que no te has movido en un lapso de tiempo determinado. ¿Cómo usar la aplicación actividad en este círculo?
En efecto, cuando tu reloj notifique que es hora de ponerse de pie, dependiendo de donde estés, camina por la oficina o los alrededores, no sólo basta con quedarse de pie por un minuto.
Cómo usar la aplicación Actividad, Salud y Workout
Nos pueden dar una información muy importante sobre nuestro estado general de salud. ¡Entérate!
Actividad
En el iPhone podremos explorar los detalles de la actividad realizada como, logros previos, la cantidad de calorías que hemos quemado, así como información de los entrenamientos.
Si usas aplicaciones de terceros (Runkeeper, Pedometer + +) para cumplir con el objetivo de tus anillos del Apple Watch, no tendrás inconvenientes ya que ésta información a la final será tomada en cuenta en la App Salud en tu iPhone.
App Salud
En esta aplicación encontraremos el compendio de todo lo recopilado por tu Apple Watch así como de aplicaciones de terceros, es decir, todo lo relacionado con tu salud. ¡Esencial!
También, mientras haya compatibilidad, se puede importar esta información para ayudarnos a establecer entrenamientos en app de terceros.
App Workout/Entrenamiento
En esta aplicación se recopila la información de todos tus ejercicios, sean caminatas, ciclismo, entre otros.
A propósito, estos datos, son los que entrarán en el anillo de ejercicios.
Esta app viene exclusivamente en tu Apple Watch y la información total será enviada a la app Salud de tu iPhone.
En conclusión, ya tenemos el conocimiento teórico para aprender a cómo usar la aplicación actividad de nuestro Apple Watch.
Ahora, es momento de aprender a cómo configurar la app en nuestro reloj de la manzana mordida.
Cómo configurar la app Actividad
Para saber cómo usar la aplicación actividad de nuestro Apple Watch debemos aprender a configurarlo. ¿Listo?
- En primer lugar abre la aplicación actividad en tu iPhone.
- Luego, dirígete a configurar actividad.
- En este momento ingresaras tu información personal y presiona continuar.
- Ahora deberás establecer tu objetivo de movimiento diario y presiona establecer mover objetivo.
- ¡Listo! ya tienes configurado tu objetivo de movimiento en tu app Actividad.
Ya puedes comenzar a aprovechar tu Apple Watch, gracias a este tutorial de cómo usar la aplicación actividad. Espero te sea útil.
¿Aprendiste a cómo usar la aplicación actividad en tu Apple Watch? Te leo en los comentarios.