AutoSleep Monitoriza tu sueño con el Apple Watch

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AutoSleep. Monitoriza tu Sueño con tu Apple Watch

Cuando adquirí mi Apple Watch, deseaba poder monitorizar mi sueño, ya que posee todos los sensores necesarios para poder hacerlo, y no me apetecía llenar mi muñeca de diferentes  wearables.

De entre todas las aplicaciones que encontré y probé en la Apple Store, me quedo sin lugar a dudas con AutoSleep. Una aplicación que ofrece una completa información sobre tu sueño y además lo hace de una manera sencilla y fácilmente comprensible.

Las bondades de AutoSleep

Lo mejor de esta aplicación, es que no tenemos que hacer nada, no tenemos que intervenir y decirle cuando nos vamos a dormir o cuando nos hemos despertado. Todo lo hace de manera automática.

Autosleep detecta cuando te vas a dormir, o cuando te has dado una cabezadita en el sofá después de comer.

Para ello lo único que deberemos hacer es descargar la aplicación de AutoSleep desde la Apple Store, instalarla en nuestro iPhone y adaptarla a nosotros con su asistente de configuración, otorgándole cierta información básica sobre nuestro comportamiento diario.

Usando tus pautas habituales de sueño, sumado a la detección de la frecuencia cardiaca, consigue monitorizar el sueño con exactitud. Finalizando así con las reticencias que pudieras tener sobre ella.

Podrás saber cuánto tiempo has estado dormido, que cantidad de sueño ha sido profundo, como de reparador ha sido el sueño y que frecuencia cardíaca has tenido durante la noche.

Y para los que tengáis dudas sobre la duración de la batería de tu Apple Watch mientras esta aplicación se encuentra activa, deciros que Autosleep otorga la posibilidad de medir tu calidad del sueño a través del iPhone, de una manera menos precisa, dejando el Apple Watch en su base de carga cuando te vas a dormir, y volviéndotelo a poner cuando te despiertas.

Otra alternativa es hacer pequeñas cargas del Apple Watch durante el día, mientras te duchas o te preparas para ir al trabajo, y así su autonomía no se verá afectada.

Esta aplicación ha sido desarrollada por el mismo creador que la app HeartWatch, por lo que si te gusta su aplicación para controlar la frecuencia cardiaca, también te gustara su aplicación para monitorizar el sueño. Con la gran ventaja que ambas aplicaciones trabajan en consonancia.

AutoSleep para Apple Watch

AutoSleep tiene un precio de 3,49€, pero tras probarla unos días te demostrará que ha valido la pena el desembolso.

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Co-creador de la web motohurtas.com, apasionado del turismo y de la tecnología. Estoy deambulando pero no perdido. Redactor de mecambioamac.com

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